Mitkä ovat soija -isoflavonien edut?

Soijapavun isoflavonesovat fytoestrogeenejä, joilla on erilaisia ​​terveyshyötyjä, jotka ovat pääasiassa soijapapuissa ja niiden tuotteissa, kuten soijapapujen maito, tofu jne. Soija -isoflavonien kohtalainen saanti voi tuoda keholle seuraavat edut ja vaikutukset:

Ravitsemuksen täydentäminen:Soija -isoflavonit ovat flavonoideja, joissa on runsaasti kasvien estrogeenejä. Kohtalainen saanti voi tarjota keholle tarvittavaa ravitsemusta ja on hyödyllistä yleiseen terveyteen.

Kauneus ja ihonhoito:Soija -isoflavoneilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat eliminoida vapaat radikaalit, vähentää ihon ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä ja pigmentaatiota, ja parantaa ihon vedenpidätyskykyä, mikä tekee ihosta sileämmän, herkemman ja täynnä joustavuutta.

Kuukautisten sääntely:Soija -isoflavonit voivat edistää estrogeenin eritystä, mikä voi auttaa parantamaan kuukautishäiriöitä, etenkin epänormaalin estrogeenin erityksen aiheuttamia.

Osteoporoosin estäminen:Olen isoflavonesVoi edistää kalsiumin imeytymistä, hidastaa luun menetystä, auttaa ylläpitämään luun tiheyttä ja vähentää siten murtumien riskiä, ​​mikä on erityisen hyödyllistä postmenopausaalisille naisille.

Vaihdevuosien oireiden parantaminen:Soija -isoflavonit voivat säädellä estrogeenin eritystä, auttaa lievittämään vaihdevuosien oireita, kuten kuumaa aaltoja, yöhikoita, emotionaalisia vaihtelut, unettomuudet jne., Ja parantaa vaihdevuosien naisten elämänlaatua.

Sydän- ja verisuonien terveyden suojeleminen:Soija-isoflavonit voivat vähentää matalatiheyttä lipoproteiinikolesterolia (LDL-C) veressä, samalla kun nostaen korkean tiheyden lipoproteiinikolesterolitasoja (HDL-C), vähentäen sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Lisäksi se voi parantaa verisuonten joustavuutta ja toimintaa, mikä auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään arterioskleroosin riskiä.

Verensokerin säätely:Soija -isoflavonit voivat estää glukoosin imeytymistä ihmisen ohutsuolessa, säädellä glukoosimetaboliaa, auttaa vähentämään verensokeritasoja ja niillä on tietty apuhoitovaikutus diabeteksen potilaille.

Painonhallinta: Soija -isoflavonit voivat auttaa painonhallinnassa lisäämällä kylläisyyttä ja edistämällä rasvan hajoamista.

Vaikka soija -isoflavoneilla on erilaisia ​​terveyshyötyjä, ne eivät voi korvata lääkkeitä sairauksien hoitoon. Ottamisprosessin aikana olisi kiinnitettävä huomiota maltilliseen saanniin ja lääketieteellisten neuvojen noudattamiseen. Gynekologisille syöpäpotilaille, naisille, joilla on rintasairaus, raskaana olevat naiset, imeväiset ja pienet lapset ja muut erityiset populaatiot,Olen isoflavonestulisi kuluttaa varoen, jotta vältetään sairauden pahentaminen tai haittavaikutusten aiheuttaminen.